Trenowanie biegów przełajowych jest bardziej wymagające od powszechnego, rekreacyjnego joggingu, niemniej jednak z drugiej strony zagwarantujea zatemej satysfakcji , a dodatkowo lepszą kondycję. Hasanie po górach, pagórkach czy innym, wymagającym terenie angażuje do pracy więcej grup mięśniowych niż bieganie statyczne. Dzięki temu, zawodnik uprawiający biegi przełajowe jest w ogóle całkiem dobrze wysportowany niż kolega, który pokonuje podobne dystanse na płaskim terenie.

Należy pamiętać, że do biegania w nierównym, wymagającym terenie będą nam potrzebne solidne buty do biegania. Jeżeli planujemy treningi w górach lub w innym, niebezpiecznym terenie, to takie obuwie musi być oprócz tego wyposażone w niewielkie kolce, które poprawią przyczepność i zapewnią bezpieczeństwo trenującej osobie. Dodatkowo, trening wśród dzikiej natury jest również wymagający ze względu na w znaczącej liczbie przypadków zmienne warunki atmosferyczne. W związku z tym, musimy wybiegać w otwarty teren świetnie przygotowani. Ciepła wiatrówka lub bluza do biegania chroniąca przed wiatrem i chłodem to niezbędna pozycja w garderobie biegacza. Jakby tego było mało, powinniśmy być także przygotowani na ekstremalne warunki, na przykład śnieżycę czy nagłe urwanie chmury. Nieprzemakalna, utrzymująca ciepłotę ciała odzież do biegania, czyli wszelkiego rodzaju bluzy, czapki czy getry poprawią komfort, a w kryzysowych sytuacjach uratują zdrowie biegającego. Dobrym pomysłem będzie też zegarek sportowy z funkcją GPS. Taki gadżet pomoże biegaczowi odnaleźć właściwą drogę w nieznanym terenie.

Warto zobaczyć: spodnie do biegania damskie ocieplane.