Wiadomą rzeczą jest, że najczęstszym powodem rozpoczęcia uprawiania jakiekolwiek sportu, jest chęć zrzucenia kilku, lub nawet kilkunastu zbędnych kilogramów, które powodują nadwagę, lub w skrajnych przypadkach otyłość. Zdecydowana większość z Nas jednakże zaczynając treningi, nie posiada żadnej fachowej wiedzy na ten temat, która w tym przypadku jest niezbędna. Bowiem zęe wykonywanie na przykład ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej może się skończyć kontuzją, albo dosłownie urazem z koniecznością hospitalizacji i późniejszą, długotrwałą rehabilitacją.

Niemniej natomiast jeśli zalytamy o radę fachowego trenera, czy poczytamy książki, albo poszperamy w sieci w poszukiwaniu treści na ten zagadnienie możemy czerpać same korzyści z amtywności fizycznej. Jeżeli naprzykład chcemy biegać, by pozbyć się tkanki tłuszczowej, zakupmy zegarek sportowy. Oczywiście jego podstawową funkcją jest tradycyjne mierzenie czasu, niemniej jednak niektóre droższe wersje zawierają także miernik pulsu. Może Nam to bardzo pomóc w trenigu, gdyż zbyt wysoki, albo zbyt niski może przyczynić się do problemów z sercem, a nawef spowodować niewydolność krążeniowo- oddechową. A dodatkowo możemy też mierząc czas stoperem, kontrolować swoje postępy w treningach i zwiększającą się z zdarza się, że kondycję całego organizmu. Trzeba też mieć świadomość tego, że spalanie tkanki tłuszczowej ma miejsce dopiero po dłuższym czasie, wynoszącym minimum pół godziny. I tutaj zdecydowanie znów pomocny będzie zegarek sportowy. Niektóre posiadają też wbudowany odtwarzacz muzyki, co umili nam joging.

Polecamy: adidas legginsy do biegania.